przyrost masy

cześć. Słyszałem, że dzięki temu suplementowi czy też sterydowi jest bardzo szybki przyrost masy mięśniowej, ale czy i siły ? Czy ktoś to brał z Was? Co się z Wami działo po tym ? Czy po zakończeniu cyklu masa spada ? Skutki uboczne ? Zmieniony przez - scottix2 w dniu 2016-03-14 21:17:14

Witam, jestem po 2 miesiącach Ogólnorozwojowego i po 2 miesiącach splitu. Co teraz? Interesuje mnie przyrost masy. Nie proszę o rozpiskę, a jedynie jaki rodzaj treningu, gdyż gubię sie w tym wszytskim, jedni radzą splity, fbw i inne dziwne skróty ;)

Mam do was pytanie. Gram w pilke dosc dlugo i nie chce z tego zrezygnowac lecz chce sobie kupic bialko. Czy gdy bede pil bialko to moja szybkosc spadnie ? (Przyrost masy miesniowej etc.) I czy lepiej kupic bialko ktore ma wiecej weglowodanow czy bialka? ;>

Cześć wszyskim mam 18lat 179cm 86kg jestem początkujący miesiąc temu kupiłem sprzęt i niewiem jaki trening sobie zrobić który będzie dobrym rezultatem na przyrost masy mięśniowej.Jakie odżywki mi się przydadzą mój sprzęt to ławka sztanga obciążenie 40kg i dwa hantle 9kg czekam na odp i pozdrawiam

Witam.Cwicze od 2 tyg (planem Joe.W ) dieta jest do tego kreatyna+gainer+carbo+MZB+Golden omega 3+witaminy.Gdy sie zwazylem przed 1 treningiem wazylem 73.5 kg po 2 tyg waze 76,8 cel oczywiscie masa i moje pytanie jest nastepujace czy przyrost masy ciala jest dobry czy moze za wolny?

Pomóżcie koledzy... mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nie dysponuje zbyt dużym sprzętem.. posiadam tylko pare hantli kilka sztang i ławeczke... podajcie mi jakieś dobre ćwiczenia a najlepiej program treningowy z użyciem tego sprzętu, chodzi mi bardziej o przyrost masy... za każdą odpowiedź dziękuje...

co myslicie o tym sumplu? proszę o opinie najlepiej tych co, używali tego. jaki jest rzeczywisty przyrost masy i siły, czy sa jakieś skutki uboczne? proszę pisać dosłownie wszystko co wiecie pzdr

Nie, które źródła kulturystyczne podają, że ziarno sezamu jest naturalnym anabolikiem na przyrost masy. Kupiłem tego 140kg. Wyczytałem, że zawiera też fito-estrogeny. Nie wiem czy mam zaprzestać spożywać sezam z powodu występowania fito-estrogenów, które mogą być szkodliwe dla kulturysty. Liczę na poradę eksperta.

Siemanko ludzie, Poszukuję treningu siłowego, szukam treningu siłowego wraz z którym stopniowo będzie następował przyrost masy mięśniowej. Ale głównie chodzi tutaj o siłę. Szukałem trochę po sieci, ale nie byłem w stanie znaleźć żądnej konkretnej strony. Z góry dzięki, wysyłam pozdrowienia. :)

Witam niedługo mam zamiar zakupić odżywki białkowe i mam kilka pytań: -Jakie odżywki polecacie -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka Ćwiczę jakieś pół roku, wzrost 175 cm, waga 63 kg.

Siema.Prosze doradzcie mi jakie suplementy wziąsc na przyrost masy? Mam 18 lat waze 60 kg 178 cm wzrostu ,cwicze na siłowni juz 1,5 roku i ostatnio nic mi nie przybywa .Diety jako takiej nie mam staram sie jadac wysoko węglowodanowe posiłki.Chodze do szkoły i cięzko przestrzegac diety.Prosze o pomoc

Witam, poradźcie jaką kreatynę dokupić do białka Hi-Tec Whey C6, dietka jak i trening już jest teraz tylko suplementacja. Oczywiście cel to przyrost masy z ograniczonym przyrostem tłuszczowym. Chyba że macie jakieś pomysły co mógłbym dokupić do białka zamiast kreatyny, czekam na propozycje :)

Witam! Mam 15 lat (wzrost:160, waga:50) uprawiam pływanie z siłownią. Jestem chudy i chciałbym urosnąć. Co miałbym brać na przyrost masy mięśniowej? Czy kreatynę mogę brać równocześnie z gajnerem? Z góry dziękuję za posty.

Witam! Prosze o pomoc w dobrze białek. Mam 17 lat i ćwicze od 6 miesiecy. Jakie proteiny najlepiej wybrac aby osiagnac przyrost masy miesniowej bez skutków ubocznych. Dziekuje i pozdrawiam

Witam Mam 175cm wzrostu i waże 65kg. Obliczyłem, że w diecie będę potrzebował: białko 98g = 392kcal tłuszcz 117g = 1053kcal węglowodany 240g = 955kcal ogólnie 2400kcal Diete chce ułożyć na przyrost masy mięśniowej

Co polecacie z odzywek wspomagajacych przyrost masy w kapsułkach? Niestety cwicze w norwegii i na samolot mam limit w kg bagazu dlatego musze odpuszczas sobie gainery i wszelkie odzyweczki proszkowe,macie jakies zamienniki ? do tej pory bralem kreatynke,glutarol,massacre,nitrobolon,

Witam wszystkich mam pytanie jakie suple polecacie hodzi mi ogolnie o przyrost masy miesniowej i w mniejszym stopniu o sile ps chcialbym zeby ta masa byla trwala prosil bym o polecenie jakichs produktow na niezbyt drogi ale skuteczny cykl :P moze byc pare wariantow milo widziane pozdrawiam i z gory dzieki wczystkim za pomoc

Witam, chcialem zadać krótkie pytanie do naszych forumowych znawców. Otóż czy prawdą jest ze po cyklu sterydowym bądz kilku cyklach trudniej mi będzie w pozniejszym czasie o przyrost masy mięsniowej bez wspomagaczy czy tez jest to mit? Z góry dzięki...

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy będzie różnica pomiędzy stosowaniem PVL Monster massa a uzyskaniem podobnych wartości odżywczych poprzez mieszankę Carbonox + whey protein complex? Czy jet różnica jakości węglowodanów? co powinno lepiej wpłynąć na przyrost masy? pozdrawiam

Aktualnie mam zamiar stosować dietę na przyrost masy. Czytam tu, że lepiej spróbować samemu i dać do oceny, więc spróbowałem i daje do oceny doświadczonym :) Dodam, ze mam 16 lat, 178cm wzrostu i ważę 63kg. A oto zrobiona prze zemnie dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8816a3f7550443babd979675edfde5d.png